Gaya Resiprokal

Lempar Cakram

Pelaku
Nama :
NIM :
Kelas :

Pengamat
Nama :
NIM :
Kelas :

Uraian Kegiatan

1. Berdiri dengan kedua kaki sejajar dan agak sedikit ditekuk
   
2. Tangan memegang cakram dengan dibuka lebar dan perkenaan dengan menggunakan ujung-ujung ruas jari pada sisi luar lingkaran cakram.
3. Pada saat awalan, tangan lurus, badan diputar, dan posisi cakram tetap menghadap ke bawah.
4. Pada saat melempar atau melepas cakram tangan tetap lurus.
5. Sebagai pengatur putaran arah putaran cakram adalah jari telunjuk yaitu jari terakhir yang memegang cakram.
6. Arah putaran cakram adalah searah dengan jarum jam.